혈압 수치 분류 계산기

측정 30분 전부터 커피·흡연·운동을 피하고, 등받이에 기대 앉아 5분 쉰 뒤 팔을 심장 높이에 두고 잽니다. 아침 기상 후 1시간 이내와 취침 전, 하루 두 번 재는 것이 권장됩니다.

진료실에서만 혈압이 올라가는 백의고혈압일 수 있습니다. 반대로 집에서만 높은 가면고혈압도 있어, 가정혈압을 일정 기간 기록해 의료진에게 보여주는 것이 진단에 도움이 됩니다.

둘 다 중요하며 어느 한쪽만 기준을 넘어도 해당 단계로 분류합니다. 다만 50대 이상에서는 수축기 혈압이 심혈관 위험을 더 잘 예측한다고 알려져 있습니다.

단계와 동반 위험요인에 따라 다릅니다. 고혈압 전단계나 1기 초반은 체중 감량·저염식·운동 등 생활습관 교정을 먼저 시도하는 경우가 많습니다. 판단은 의료진과 상의하세요.