BMI(체질량지수) 계산기
키와 몸무게만 입력하면 체질량지수(BMI)와 비만도 단계를 확인해보세요.
입력값
정상
22.5BMI
적정 체중 범위 53.5~66.2kg
상태 적정 범위
대한비만학회 아시아·태평양 기준 비만도 단계입니다. 적정 체중 범위는 BMI 18.5~22.9 구간을 입력한 키에 적용해 산출했습니다.
다음으로 이걸 확인해보세요
이 계산기, 언제 쓰나요?
키와 몸무게만 입력하면 체질량지수(BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²)를 계산하고, 대한비만학회 기준 비만도 단계를 알려드립니다.
법령·규제 근거
2026년 7월 시행 기준으로 정리했습니다. 이후 개정될 수 있어요.
- 대한비만학회 비만 진료지침
저체중 <18.5, 정상 18.5~22.9, 비만전단계 23~24.9, 1단계비만 25~29.9, 2단계비만 30~34.9, 3단계비만 ≥35 (아시아·태평양 기준).
자주 묻는 질문
Q한국 BMI 기준은 왜 외국과 다른가요?⌄
아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률과 대사질환 위험이 더 높다는 연구에 따라, 대한비만학회는 WHO 서양 기준(비만 30 이상)보다 낮은 25 이상을 비만으로 봅니다. 정상 범위도 18.5~22.9로 더 좁습니다.
Q운동을 많이 하는데 BMI가 높게 나옵니다.⌄
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많으면 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있으므로, 체지방률을 함께 측정하는 것이 정확합니다.
QBMI가 정상이면 건강한 건가요?⌄
반드시 그렇지는 않습니다. BMI가 정상이어도 내장지방이 많은 마른 비만일 수 있어, 허리둘레(남성 90cm·여성 85cm 이상이 복부비만)를 함께 확인하는 것이 좋습니다.
주의사항
- 근육량이 많은 경우 BMI가 실제 체지방률보다 높게 나올 수 있습니다.